Gå tilbake
E-postlink
Skrive ut
Oppskrifts bilde
Instruksjonsbilder
Merknader
Ernærings Etikett
–
+
porsjoner
Mindre
Normal
Større
Kokemodus
Del på Facebook
Pin oppskrift
Legg til samling
Gå til samling
Skriv ut
Send oppskrift
Ingen vurderinger ennå
Speltrundstykker
Sett deigen om kvelden, og du har nystekte rundstykker til frokost.
Brød
Norge
Nøkkelord
eltefri, rundstykke, spelt
Tid
15
minutter
minutter
Koke/steke tid
15
minutter
minutter
Total tid
30
minutter
minutter
Porsjoner
4
personer
1x
2x
3x
4x
5x
6x
Ingredienser:
250
g
sammalt spelt
250
g
fintmalt spelt
3
dl
vann
1
dl
appelsinjuice
1/2
ts
tørrgjær
1
ts
salt
2
never
solsikkekjerner
Legg til i handleliste
Vis handleliste
Fremgangsmåte:
Bland alt det tørre sammen, så vann og juice.
Dekk til med plast og la stå på disken over natten.
Sett oven på 250 grader med brettet inne i oven. I ca 20 minutter.
Ta brettet ut og sett oven ned til 200 grader.
Ta en stor spiseskje og lag rundstykkene på et bakeark.
Dra arket med rundstykkene over på platen og sett det i ovn for steking i 15 minutter.
Tips/notat:
Kilde: Torill Posner
Klikk her for å legge til dine egne private notater.
Næringsinnhold
Speltrundstykker
Mengde pr serving
Kalorier
515.79
% Daglig verdi*
Fett
4.5
g
7
%
Mettet fett
0.03
g
0
%
Flerumettet fett
0.13
g
Enumettet fett
0.13
g
Natrium
589.83
mg
26
%
Kalium
58.12
mg
2
%
Karbohydrater
94.56
g
32
%
Fiber
16.89
g
70
%
Sukker
2.11
g
2
%
Protein
17.15
g
34
%
Vitamin A
50.25
IU
1
%
Vitamin C
12.51
mg
15
%
Kalsium
5.9
mg
1
%
Jern
6.09
mg
34
%
* Prosentene er basert på et inntak på 2000 kalorier daglig.